Melatonina, piel y longevidad: la ciencia detrás de envejecer bien, con la Dra. Lorena Vaquer
En este nuevo episodio del podcast de Farmaschool, Inma Riu conversa con la Dra. Lorena Vaquer, un perfil poco habitual dentro del mundo de la salud y la estética: anestesista, médico estético, emprendedora y formadora. A lo largo de la conversación descubrimos cómo se conectan todas estas disciplinas en su trayectoria y qué le enseñó su experiencia como anestesista sobre el cuerpo, el envejecimiento y los procesos de recuperación, aprendizajes que más tarde trasladó al desarrollo de su propio método y de su línea cosmética.
El bloque central del episodio está dedicado a la melatonina, una molécula que solemos asociar únicamente con dormir mejor, pero que la Dra. Vaquer nos presenta desde una perspectiva mucho más profunda: su papel en la regeneración celular, su relación con la inflamación y el estrés oxidativo, y su influencia directa en el envejecimiento de la piel. Hablamos de qué ocurre en la piel cuando disminuyen los niveles de melatonina, si existe una relación real entre la mala calidad del sueño y el envejecimiento facial, y por qué una piel puede «dormir mal» aunque nosotros descansemos bien. También abordamos la suplementación de melatonina frente a su aplicación tópica, sus diferencias, y a partir de qué momento y para quién tiene sentido empezar a prestarle atención.
La Dra. Lorena Vaquer nos ofrece además una rutina preventiva realista y adaptada por décadas, con recomendaciones concretas para quienes tienen entre 30 y 40 años y quieren empezar a cuidar su piel con mentalidad preventiva, así como los pasos innegociables de una rutina de mañana y noche según la edad: 30s, 40s y 50 años en adelante. Hablamos también de los errores más comunes que observa en consulta y del papel que juega el descanso frente a la cosmética.
Cerramos el episodio con una reflexión sobre cuándo pasar de la cosmética a la medicina estética, cómo saber si ya no basta con cuidar la piel en casa y es momento de valorar un tratamiento médico, qué intervenciones considera más preventivas que correctivas, cuáles están infravaloradas, y una pregunta que da mucho que pensar: ¿estamos confundiendo rejuvenecer con transformar? Para terminar, Inma Riu y la Dra. Lorena Vaquer hablan de forma más personal sobre los hábitos no negociables de la doctora para cuidar su propia longevidad y qué consejo daría a quien quiere verse y sentirse bien dentro de 20 años.
Un episodio del podcast de Farmaschool con ciencia, experiencia clínica y mucho sentido práctico para quien quiere entender mejor su piel y tomar decisiones informadas sobre su salud y su bienestar a largo plazo.
